Вплив раціону харчування на здоров’ї порожнини рота


Проведене нещодавно опитування засвідчило, що 73 % британців не надають значення тому, який вплив раціон харчування має на здоров’я порожнині рота.

Результати опитування свідчать про те, що чоловіки рідше за жінок дотримуються принципів здорового харчування, а 32 % опитаних просто не знають про проблеми, до яких може призвести споживання солодких продуктів і напоїв.

Виконавчий директор Британського фонду стоматологічного здоров’я доктор Найджел Картер так коментує результати опитування: «Здебільшого всі знають, що різні продукти харчування й напої впливають на загальний стан здоров’я, проте, багато хто досі не розуміє, що раціон харчування грає ключову роль і в підтримці здоров’я порожнини рота. Неправильний раціон харчування сприяє розвитку низки стоматологічних проблем, серед яких є карієс, ерозія емалі й неприємний запах із рота.

Кожного разу, коли людина з’їдає або випиває що-небудь солодке, її зуби піддаються кислотній атаці. Ключову роль у нейтралізації кислот у порожнині рота грає слина, проте, цей процес може займати близько години. У разі частого споживання солодких напоїв та продуктів, емаль зубів постійно перебуває під впливом кислот і не має можливості відновитися. Саме тому ми рекомендуємо як можна рідше вживати солодощі.

Часте споживання солодких продуктів і напоїв призводить до ушкодження емалі зубів, тому ми радимо обмежитися трьома щільними прийомами їжі в день, замість семи — десяти перекусів».

Доктор Картер додає: «Якщо вам усе ж доводиться робити перекус між прийомами їжі, обирайте продукти харчування й напої, які не містять цукру, такі як сир, хлібну соломку, сирі овочі або горіхи. Краще  за все, особливо дітям, вживати солодощі разом із основними прийомами їжі, а не розтягувати задоволення на декілька годин. Більше чверті дітей 5-річного віку страждають від карієсу, тому батькам необхідно обмежувати споживання дітьми солодощів. Намагайтеся дотримуватися такого режиму харчування: три основних прийому їжі в день і не більш ніж два перекуса».


Київ, Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Луцьк, Вінниця, Чернівці, Хмельницький, Дрогобич, Калуш, Ужгород, Виноградів, Черкаси, Житомир, Нововолинськ, Біла Церква, Коломия, Самбір, Полтава, Кам'янець-Подільський, Червоноград, Стрий, Хуст, Умань, Ковель, Мукачево, Новояворівськ, Жовква, Золочів - відвідувачі саме з цих міст найчастіше знаходять відповіді у нас на сайті.


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *