Вже багато років правильне чищення зубів вважається найефективнішим методом боротьби із стоматологічними захворюваннями. Незважаючи на те, що більшість людей чистять зуби двічі в день, лише одиниці роблять це правильно. Правильне чищення зубів дуже важливе, оскільки вже після тижня неправильного чищення виявляються патологічні зміни в яснах.
Скільки раз на день треба чистити зуби?
Чистити зуби треба двічі в день: перед сном і після сніданку. Так, саме після сніданку, оскільки уранці на зубах утворюється плівка, яка захоплює кальцій з їжі і збагачує ним зуби. Плюс ви позбавите зуби від харчових залишків, які залишилися після сніданку.
Скільки пасти використати при чищенні зубів?
Об’єм пасти має бути розміром з горошинку не більше!
Багато хто вважає, що чим більше пасти – тим краще, але все з точністю навпаки! Велика кількість пасти перешкоджає виведенню харчових залишків, тим самим, знижуючи ефективність чищення майже вдвічі.
Як правильно чистити зуби?
Є багато методів чищення зубів, проте на сьогодні оптимальним з них вважається наступний:
- Розташуйте щітку під кутом 45 до зуба і почніть виконувати підмітаючі рухи, спрямовані від ясен до краю зуба. Дослідження довели, що приблизно десять таких рухів цілком достатньо щоб позбавитися від харчових залишків;
- Для чищення зовнішньої сторони передніх зубів використовуються ті ж самі рухи, проте для зручності щітку можна розташувати перпендикулярно зубному ряду;
- Переступіть до чищення жувальних поверхонь зубів зворотно-поступальними рухами;
- Пройдіться по усіх зубах круговими рухами щітки;
- Почистіть язик
- Закінчують чищення масажем ясен зубною щіткою;
Слід зазначити, що старанні рухи щітки з одного боку в інший при чищенні зубів украй небажані. По-перше вони сприяють накопиченню їжі в міжзубних просторах, а по-друге, було доведено, що такі рухи ушкоджують емаль.
Правильне чищення зубів, безумовно, грає велику роль при профілактиці стоматологічних захворювань, але пам’ятаєте, що у всьому важлива міра – чищення зубів не повинне займати більше 5-6 хвилин.
Київ, Львів, Івано-Франківськ, Тернопіль, Рівне, Луцьк, Вінниця, Чернівці, Хмельницький, Дрогобич, Калуш, Ужгород, Виноградів, Черкаси, Житомир, Нововолинськ, Біла Церква, Коломия, Самбір, Полтава, Кам'янець-Подільський, Червоноград, Стрий, Хуст, Умань, Ковель, Мукачево, Новояворівськ, Жовква, Золочів - відвідувачі саме з цих міст найчастіше знаходять відповіді у нас на сайті.
Теги: скільки раз на день треба чистити зуби, як правильно чистити зуби кількість пасти
Корисна стаття, ось вже тиждень чищу зуби саме так як тут написано, і помітила що стан зубів став краще. Раніше мені радили чистити після кожного вживання їжі і в роті була сухість, тепер тільки приємні відчуття.